Question

胆固醇高，甘油三酯低，应该注意什么，谢谢

体检报告出来胆固醇高，但甘油三酯低：
总胆固醇：6.35
甘油三酯：0.56
低密度脂蛋白胆固醇：3.25
高密度脂蛋白胆固醇：2.09
请问应该注意什么问题呢，谢谢

Answer 1

胆固醇高甘油三酯低应该注意：　　
　　首先注意养生和健康的生活方式，饮食上注意不要吃过多油腻的东西比如肉类。适当做些适合自己的运动，比如慢跑、打球、太极拳、踢踺子等，注意休息和睡眠。多吃些大蒜醋，海带、蔬菜水果类。素食为主，适当选择粗粮。平时可多喝水、茶水、菊花茶等。
　　培养自己的兴趣爱好。听听音乐唱唱歌怡情养志，种花养草，对于老年人来说都有好处，可以调节神经平和心气。具体看自己的情况作调整。年龄大的胆固醇高更要注意了，荤食少吃或选择健康的吃些，比如深海鱼类、瘦肉。但以素食为主。
　　胆固醇高还有没有其他情况具体可以去医院检查，比如血压血脂等问题，如果问题严重，需要进行一定的治疗才能稳定，再加上科学的饮食的饮食和健康的生活方式等。所以胆固醇高首先就是不能太胖注意减肥。并科学地选择食物。注意忌口。多些户外活动呼吸新鲜空气。平时注意睡眠但睡前不要吃东西，少食多餐的原则。

Answer 2

你好!你要注意少吃油腻的东西，不要喝酒也不要吸烟！平时注意锻炼一下！也可以喝一些嵩山的首乌茶的！这个可以降三高的，还可以改善睡眠质量！对脂肪肝有一定的抑制作用的！

Answer 3

你好：
最大参考范围：
总胆固醇：2.9～6.55mmol/L
甘油三酯：0.2～1.2mmol/L
低密度脂蛋白胆固醇：1.68～4.53mmol/L
高密度脂蛋白胆固醇：0.8～2.2mmol/L

所以你这没问题，若不放心少吃油腻高脂肪食物，适量摄取蛋白质，平衡饮食！