Question

我睡觉时在快醒的时候经常能够感到身体不能动弹，但是意识是清醒的，为什么？

我睡觉时在快醒的时候经常能够感到身体不能动弹，但是意识是清醒的，想起床却怎么也起不来，好像身体僵固了一样，必须使劲把头一转或者是腿动一下才能起床，不知道这个是说明有什么毛病吗？谢谢您们！我已经有很多年这样了。

Answer 1

　　摘一点文章过来：“鬼压床”是怎么回事？

　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。

　　据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？

　　记者电话采访了北京同仁医院神经内科副主任于逢春，据她介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。

　　睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。

　　于逢春介绍，遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

　　先天性：个性是否比较容易紧张,遇事容易胡思乱想,惊惶不定[潜意识中自己吓自己],容易杞人忧天等等?这些情形容易导致日有所思,夜有所梦的幻境产生,结果则是[恶性循环]!!

　　后天性：1.家居环境摆设不良,如环境脏乱,屋梁压床,床对镜子,床对厕所门口等等
　　2. 最近有事烦心,不得解决,精神压力过大,却得不到纾解?
　　3. 生活没有寄托,遇事容易产生悲观的念头等等?
　　4. 家居生活及工作太过操劳,身心没有足够的休息,紧张积存体内,导致身心俱疲却不自知?

　　（1）关于“鬼压身”的科学解释

　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——————鬼压身。其实，这在医学上叫”梦魇（音眼）“

　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。

　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。

　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。

　　（2）鬼压床正解

　　鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动

　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡

　　因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，

　　也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是

　　“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死。。。。”

Answer 2

我想因该是睡觉的时候姿势不正确,长时间地保持一个姿势,压住了血管还有神经什么的,导致身体失去知觉而无法动弹~~和站久了脚会动不了同一个道理吧?你试下改变一下睡觉的姿势,保持能够真正的做到全身放松,看看还会不会有这种情况出现?

Answer 3

你的枕头枕着让你舒服吗?
或者你的床小了.
这些都可以影响到你的睡眠问题
人睡觉时最好的姿势是躬行

Answer 4

为什么人有时做梦很清醒，身体却无法动弹？看完恍然大悟

Answer 5

我也有过同样的经历，我奶奶说是被鬼拉着呢……老人还是迷信，我也想问问这是怎么回事？？？