Question

我想请问我的减肥方法对不对~~

我现在控制不吃米面，适当控制饮食量，每天睡觉前做10个俯卧撑，每天举哑铃45下，躺在床上，拔腿竖起来，空中蹬自行车50下，我想请问这样减肥可以吗？我想减20斤~

Answer 1

你晚上不要吃饭早饭一定要吃 你这些运动不怎么减肥的 是提倡运动减肥健康减肥 但是你这些...我个人认为不对 其实你可以慢跑 慢走 多动一动 你又不是要练 臂力 都是些这种的 有条件的话去健身俱乐部吧 还能找私人教练 你这样 没有用的
还有 提醒你 一定不要吃减肥药 吃减肥药对心脏还有一些地方都不好的 年龄大了你就能感觉出来了
任何的泻药减肥药 还有贴的涂得都不要用 可能你运动量不算很大 吃了感觉不出来 我们班有的吃了减肥药的 就明显感觉体力不够用 心跳的很快...喘不过气...
运动减肥还是很有用的···建议你去健身俱乐部···
祝你减肥成功噢··· 呵呵~！

Answer 2

如果你每天坚持跑5000米的话
应该可以减掉

飘了

Answer 3

如果想减20斤，说实话还真要靠减肥药，但是要是通过控制饮食和增加运动量的话，需要坚强的意志。我也在减肥中，加油吧~~

Answer 4

gfds