Question

怎么提高球感.

怎么提高球感?? 就是运球. 达到人球合一的感觉. 随心所欲的带.
怎么提高...?
什么训练方法最有效?

我现在在练左右前后的拉球. 还有胯下的8字的前后运. 背后运. 每组左手180. 右手120. 双手的则180. 这些是不是效果比较好?

请大师指点..~

Answer 1

一、双手绕球

双手绕球，模仿上面两个动作就行了。刚开始可以慢点绕，逐渐加快速度，直到失误为止。上面的动作可以轮着来做，直到绕不动了，就可以停下来休息放松下了，然后进入第二个步骤。
二、行进间变向练习
行进间变向对照练习，分别是行进间体前、背后、胯下变向。都是基本的动作了，练习的时候也可以假想前面有人防。

Answer 2

其实没什么好的方法

只有训练.但是训练是有技巧的

你练跨下 背后的时候 试着用力做 尽量做的快一些

每天做100来个就够了 一周 就差不多能有进步

没事的时候把球拿在手里玩

Answer 3

首先，你要用手指举起球(两手相对夹稳)，然后再两手来回传递球(球不能落地)2、还是双手，在腰的前后来回传递球。3、练习跨下运球(不知道就去撞墙)5、为了提高实战能力，经常找人比赛或练习。说归说，重要的是坚持。

Answer 4

伊赛亚托马斯当年就是右手运球去学校，左手运回来。以后你有事没事就拿球在路上练习。
拜伦戴维斯小时候在去篮球场的时候拿着钱左右胯下一直走到那里是180多步，每天都是这样，所以贵在坚持，一天都不能断，训练量其实并不是越多越好，太多对手腕的关节会有损伤，应该量力而行。

Answer 5

这样的方法不错。重要的是你在带球的时候不能低头看球。可以在晚上，最好是没有灯光的情况下去练习带球和投篮。这样的练习。你过一个月效果就有了。