Question

平时怎么养胃？

谢谢

Answer 1

多吃软食物，少吃辛辣食物，平常按时三餐，不饥一顿饱一顿

Answer 2

一是保护修复胃粘膜，二是饮食上好好养胃，三是注意休息积极乐观情绪。

Answer 3

胃的养护首先要按时吃饭，三餐要规律，少吃过硬不容易消化的食物，多补充蛋白质和维生素，促进胃粘膜的修复。

Answer 4

首先烟酒最好别沾了，如果实在戒不了，可以慢慢戒断，另外还要适当运动，保持良好的体魄，最重要的是心态要好，不要为小事而烦恼，也没有大事而劳形，这些都是很好的提高胃肠功能的习惯。

Answer 5

按时且节制合理的进食，少吃辛辣烟酒等等，还有多运动不熬夜饮食上注意搭配和营养科学等等。