怎么打好中锋
我15岁身高190CM体重62KG力量极差但经常靠身高抓板盖帽我该如何练习篮下进攻？顺便问下怎么练勾手要有视频请发到592097279@qq.com...
我15岁 身高190CM 体重62KG 力量极差 但经常靠身高抓板盖帽 我该如何练习篮下进攻？ 顺便问下怎么练勾手 要有视频请发到592097279@qq.com
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14个回答
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这么高，得练身体了
190 62KG太瘦，多去健身房
篮下进攻，身体是前提，因为篮下对抗强，同时，还要练习篮下脚步
190 62KG太瘦，多去健身房
篮下进攻，身体是前提，因为篮下对抗强，同时，还要练习篮下脚步
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力量不够是不行的姚明刚进NBA就是因为力量不够抓住篮板就被别人抢了，你要加强力量训练俯卧撑引体向上当然腰腹与腿部力量也很重要中锋必须要超强的弹速所以仰卧起坐与快速半蹲是你必须练的你增加点体重把肥肉练成肌肉有身高身体对抗不行照样没用勾手就多练
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力量不足就用技术 （一定要多运用脚步动作)!! 你可以扣篮的话就直接扣篮 你那么高 我觉得你应该扣得到篮吧
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你不适合打硬性中锋 多练习投篮 勾手 像灌篮高手里的花形透 做个软性中锋
练习手腕里的力量
练习手腕里的力量
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我1.88 76kg。。。
你还真是瘦。。。
我练的时候呢 也是这样
但是我喜欢外线技术。。。
我现在是校队先发小前。。。
你明白？只要自己喜欢
别去想自己软不软
打球是为了让快乐
你还真是瘦。。。
我练的时候呢 也是这样
但是我喜欢外线技术。。。
我现在是校队先发小前。。。
你明白？只要自己喜欢
别去想自己软不软
打球是为了让快乐
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