Question

血糖高的人饮食方面需要注意些什么？

我妈妈血糖高，可能因为有点胖的原因吧……
所以我想知道有什么需要她注意的~

谢谢各位！

Answer 1

血糖高的人，在日常的饮食要注意摄入的食物，多食用苦瓜、芹菜、海带这3种“天然胰岛素”的食物，能对血糖起到控制作用。另外，养成吃清淡食物的好习惯，少吃甜腻、油炸食物，一日三餐7分饱就好。适当的运动有利于身体健康，饭后散步、仰卧起坐、骑自行车、打太极等运动，不但可以增强体质，还有利于新陈代谢。同时也要注意避免情绪大起大落，保持一颗平常心，身体会更健康，平稳血糖，预防并发症。

Answer 2

血糖高的人在饮食方面就是要控制好糖类的摄入量，从而控制好血糖。养成吃清淡食物的好习惯，少吃甜腻、油炸食物，主食以高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。多吃苦瓜、木耳、洋葱，每天保持适当的运动，做到健康的减肥，这样更有利于控制血糖。可以吃一些具有降糖效果的真菌，比如香灵菌菇粉，天然可食用真菌既能有效控制血脂，还能辅助调控血糖。

Answer 3

相信很多北方的朋友啊，都非常喜欢吃面食，例如说面条和馒头等等，但是对于高血糖的人来说，这些食物极有可能导致血糖的快速升高。

Answer 4

首先需要控制饮食，清淡饮食，少食油腻食物，低盐饮食，每天食盐的摄入量低于6克，坚持锻炼，
少吃或者不吃含糖高的食物，每天早晨可以喝稀健高清茶，坚持，少吃性冷的食物，如西瓜。

Answer 5

高血糖在日常生活中也十分常见，高血糖人群主要表现为：多尿、极度口渴、厌食、虚弱无力、恶心干呕、出汗、消化不良等等症状，