Question

小前锋怎么练

我是初中生，体型中等【不胖不瘦】，个子也是中等【跟同学朋友比】，弹跳力一般，运球一般，抓板较强【对起跳时间和球落点的判断准。并不单纯靠弹跳力，有时可以跟高我5、6CM的人抢】，中投完全靠热度【手感好命中9成，不好时3成，很苦恼，不稳定】，三分一般不投，突破总找不到感觉【这里需要详解】，能跑动【可以跟后卫拼】，传球【时好时坏】 我的特性弄的我很像大前，但是真正碰到个高有劲的我的身体素质又拼不过，不要复制，我都看过，不给分...好的++++++分！！

Answer 1

我能说的都告诉你了，希望能对你有用。我是一名小前锋（很优秀，信不信随你）
你要是小钱
就中投
和
3
分
别带求
你要是大前
就抢板
和近投
千万别个人英雄主义
大前
不好用
弱点挺多
要小心
也要帮后卫组织
看机会传球
如过别人投求是
你最好在他后面
来回跑动
如果他被盖
你检起求就投
以前锋的速度
和
准度
一般人是没办法阻拦的
如果后卫空接
你要站在
他斜对面
以免空接失败
你检球马上传给蓝下的人
这时对方的人在盖空接
还没下来
蓝下的人
就可一轻松的进求了
经验太多

Answer 2

小前锋需要有一个不错的反应和一个不错的突破,同时还需要一定的抓板能力和策应能力.不过相比较来说突破是最重要的.因为前锋的重要作用就是进攻,只有突破好了才能拉开防守,给自己和对友制造出好的机会.
上面已经说了,小前锋最重要的是反应和突破,这只要有着扎实的基本功,在加上经常的练习,是可以做到的,你说你的抓板能力较强,这是一个好的条件,希望能对你有所帮助!

Answer 3

肌肉锻炼大致包括：颈，胳膊，胸，腰，腿
颈：每天转转脖子 早晚各30下
胸，胳膊：玩哑铃，俯卧撑，亦可， 早晚各30下
腰：仰卧起坐 早晚各30下
腿：跑步（可绑沙袋），早晚各30分钟！！！（慢跑，不要太快，跑的时候节奏要与呼吸保持协调，三步一吸）
投篮200次 折返跑自己定.

第一是力量训练 第二小前训练

光锻炼某一部分不太好，要锻炼的话，都锻炼！！！

最简单的:俯卧撑 --每天坚持即可。

Answer 4

得分得分再得分

这个是小前的工作~这你知道吧~

所以呢~

投篮要准,有一定的三分能力,也就是中远投必须拿的出手~

三分其实并不需要很大的力量,姿势对了会事倍功半~注意手指和手腕的运用~

你说了半天都没说到你的得分能里到底如何

投篮时好时坏:不稳定,也就是练的少,姿势不固定~

突破找不到感觉:找不到感觉是什么意思,没看懂,突破取分也是小前必备的,基本工必须要好,运球娴熟,这些你要做不到别得都是白扯~更不用提什么小前不小前了~

顺便说一下,如果你不是专业运动员,平时打室外场,谁没时总喊我打小前我打什么之类的~只要想办法把球放入筐里就得了~

Answer 5

找空位穿插跑动，定点投篮机会能得分你就是好的小前锋！
不一定要突破多好，重要的是机会出来投球稳定！
突破交给得分后卫和组织后卫去做！