Question

散打如何提高鞭腿杀伤力

现在一个礼拜上2次散打一次武术，我想一直着右腿训练，低鞭腿高鞭腿都要充满杀伤力，希望大家给我个训练方法不影响长高~！我练了5-7个月了，力量还可以，想我这个样要多久能练到低鞭腿能抽到人段时间站不起来？

Answer 1

你可以经常练习单腿做起蹲，鞭腿的杀伤重点是脚面，踝，。你可以尝试甩手打一下人，鞭梢打人的效果和鞭腿是一样的，其实也就像用鞭子打人一样，前端的爆发力是最好的，我就是练散打的，擅长的就是右鞭腿，再一个要注意提膝翻胯的要领，

Answer 2

,,你首先要把动作弄标准了，找个你认为鞭腿好的，跟他从分解动作开始学，然后就是不的重复，重复，再重复的练，我就是我一个从武校出来的哥们教的，我学传统的，鞭腿做的不好，后来总算能拿出手了。。 下盘和爆发力就是蹲马步和一些跳跃运动了

Answer 3

额，赶紧觉醒，一脚能把你的舌攵人秒了！嘎嘎