Question

跳绳能减肥吗

我女15岁 60kg 已经跳绳已经一个月了 感觉体重没有变 只是小腿的肌肉明显紧实 请问跳绳真的能减肥吗？

Answer 1

能的```每天坚持半小时以上效果会好哦```不过结束后按摩一下小腿``否则容易使小腿变粗哦```

Answer 2

跳绳减肥是很好的减重体育运动啊，不管怎么跳，身体都在消耗热量。一般来说，动作幅度越大，消耗的热量会越多。但是，饮食上也要控制才会瘦

Answer 3

能
跳绳是项最好的辅助运动、并且是最好的减肥方法，它有助于提高运动能力和增强肌肉。

Answer 4

跳跃会让人消耗热量,促进血液红细胞带氧能力,一定条件下也可以促进人的食欲.常时间坚持锻炼能提高精,气,神.腿部力量也会提高.女孩子可以起到拉长小腿肌肉的效果,让小腿看起来没那么臃肿.喜爱篮球的朋友也可以提高爆发肌的力量和突破的速度

Answer 5

是运动都能，不过不是很明显而已！都是靠坚持每天锻炼一下！不是刻意为了减肥而做，而是为了健康而做！