跳绳能减肥吗
我女15岁60kg已经跳绳已经一个月了感觉体重没有变只是小腿的肌肉明显紧实请问跳绳真的能减肥吗？...
我女15岁 60kg 已经跳绳已经一个月了 感觉体重没有变 只是小腿的肌肉明显紧实 请问跳绳真的能减肥吗？
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49个回答
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能减肥，而且能长个哦
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会啊！
而且还长个子呢！
减小腿也不错哦～～～
而且还长个子呢！
减小腿也不错哦～～～
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或多或少是会的
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要学会间歇跳绳法，首先快速度跳绳然后休息30秒，休息马上深蹲30个，接着继续跳绳1分钟，就这样循环训练。
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坚持就行
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