Question

被宿舍的人吵 睡不着觉怎么办

Answer 1

第一，睡前喝一杯热牛奶。牛奶有助于睡眠，在寒冷的冬天喝上一杯热牛奶，就是那种倍感温暖，先暖暖胃，有助于睡眠。

第二，泡脚。泡脚有助于脚底的血循环，泡脚的时间最好在临睡前，这样的效果会更好，水温控制在比身体温度高一点的度数，可以先用脚试一下，避免烫伤。

第三，选择一些轻音乐。睡前听歌也是有助于睡眠的，戴上耳机听歌还可以隔绝一部分素质的杂音，睡前听自己喜欢的音乐最好是纯音乐，这样会有助于睡眠。

Answer 2

自习就去教室，晚上睡觉建议您使用“耳塞”和“眼罩”，这两样是住寝室必不可少的！毕竟不是所有人都会顾忌别人。。。我在寝室每次都是睡得最早的，您的处境我深有体会，没办法啊~~~ 我用的是一种黄色的海绵耳塞，具体多少分贝就不清楚了。但是还能听到外界噪音是肯定的，没办法。不过往好处想，什么声音也听不到也会带来很多麻烦的，发生啥危险也不知道，对吧。

追问

有没有那种不放歌也能隔音的

追答

海绵耳塞啊

追问

哦哦

追答

采纳哈

Answer 3

玩玩手机

Answer 4

你听音乐

追问

没用

Answer 5

出门转转

追问

刚军训完

哪有力气