Question

为什么一年减肥都在反反复复胖？

为什么瘦下来后果断期间就会胖？运动减肥的

Answer 1

减肥主要是靠合理的运动和均衡的饮食，如果单纯靠节食来降低体重，你的体重之后暂时性的下降，但是一旦你的饮食恢复原来的量，体重就会反弹。此外，减肥不是靠量的多少来衡量脂肪的摄入，一颗小小的坚果的含脂量远远高于一颗大白菜，所以运动➕合理的饮食才会达到减肥的目的。

Answer 2

运动减肥一旦停止运动的话，就会发生反弹，建议在达到自己的理想体重后，继续保持合理运动，维持身材。

Answer 3

睡眠、运动和饮食要一直维持的，哪天你破戒了当然会胖回去

Answer 4

减肥是世界级难题，增肥达到临界点之后，减肥就难了。