Question

老长痘痘的人在饮食上要注意什么？

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Answer 1

忌高脂类食物：祖国医学认为青春痘的成因是由饮食肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此必须忌食这类食品，如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等，忌辛辣刺激性食物：此类食品食后易上火，所以患者平时应忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、辣酱、辣油、桂皮、姜、京葱、韭菜、洋葱、芥末、鲜辣粉等。推荐阅读：治疗青春痘最好的方法是什么。

Answer 2

摄入高糖食物后，会使皮质腺分泌增多，因此必须忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、水果罐头、冰淇淋、果酱、炼乳以及各种高糖制品等。

Answer 3

少吃辣的，少吃甜的，少吃油腻的，切勿堵塞毛孔，夏季多出汗，多出汗！这个真的很有用。

Answer 4

我就喜欢吃清淡的食品，油盐水煮菜，如果你面子很容易出痘痘，就要用水蒸气蒸一下，我都是经常蒸东西吃，不吃能产生油烟的小炒，油炸食品，煎鱼和口味重的东西。

Answer 5

禁食发物类:笋，葱姜蒜鸡蛋，韭菜，蘑菇菌类（如 大公鸡 猪头肉 动物内脏，动物皮，动物血，烟 酒）