Question

年轻人腰肌劳损了怎么恢复快点？

怎么治疗能恢复的快一点啊

Answer 1

年轻人的腰肌劳损通过五点支撑运动、小燕飞运动、挺腹运动，都可以改善腰肌劳损的症状。

腰肌劳损是因为腰部慢性损伤导致，常见的症状就是腰部疼痛不适，尤其是在受寒或者劳累后疼痛明显加重。腰肌劳损治疗首先要保证充足的休息，如果腰部疼痛明显，可以口服非甾体消炎镇痛药缓解疼痛，还可以给予腰部局部理疗、药物离子导入、针灸、推拿等方法治疗。

腰肌劳损功能锻炼是一方面，腰部的保护更为重要，尽量避免腰部受凉、受寒，在下地活动时最好可以佩戴腰部护具，防止再次损伤，还应该注意避免长期反复弯腰以及不良姿势。如果有局部结节形成，需要考虑手术切除结节，解除局部组织粘连。