睡眠不好咋办?
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怎么样算睡眠质量不好呢？晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等，有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受，头晕，没有精神，爱发脾气。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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