晚上失眠怎么办？
我现在晚上都睡不着，但是到了第二天上午八点钟左右就困得不得了，眼睛都睁不开，一躺到床上就马上睡着，一直睡到下午四点左右，到了晚上九点多就又开始困了，也是同样困得眼睛都睁不...
我现在晚上都睡不着，但是到了第二天上午八点钟左右就困得不得了，眼睛都睁不开，一躺到床上就马上睡着，一直睡到下午四点左右，到了晚上九点多就又开始困了，也是同样困得眼睛都睁不开，一躺下就马上睡着，大概睡一个小时左右，我想把时间调回正常，但无论怎么样都睡不着，谁有什么办法可以让我把睡
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12个回答
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睡前躺10分钟，有一定改善哦
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不要想太多，保持一个固定作息
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晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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晚上睡不着，失眠怎么办？
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