Question

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

Answer 1

1.能站着就不坐着。比如看电脑的时候，可以把电脑放在一个合适的高度，然后站着使用电脑。
2.饭后靠墙站20分钟。后脚踝、小腿、臀部、肩胛骨、后脑勺都要贴着墙。
3.睡前把腿伸直放墙上垂直靠着5分钟（描述得不太准确，就是尽量使腿和腰垂直）。
4.每天3000ml水。起床刷牙后喝水。早餐中要有豆浆和鸡蛋。
5.午休20-30分钟对下午工作学习效率真的很有帮助。
6.晚饭在6点前，6点以后尽量不要吃东西，能喝水。
7.有时间的话就拉伸一下腿，听说会长高哦。可以在睡前拉伸，几分钟就够了，我都是一边玩手机一边压腿。
8.要多夸奖别人，这样自己会变得更开心健康。
9.如果因为长期戴眼镜而导致眼睛无神、呆滞，可以在比如说靠墙站时脱掉眼镜转眼珠，逆时针转完顺时针转，怎么高兴怎么转。
10.穿高跟鞋为了显脚更好看，可以这样：一手抓住后脚跟，另一只手抓住脚尖往下压。芭蕾舞演员脚的形状都很好看对吧？
11.如果不想笑的时候需要笑，比如说拍证件照的时候，可以拿舌尖抵住上颚，这样会显得比较自然。
12.想要笑出好看的笑容，空姐们是这么练得：咬着筷子笑，两边嘴角要一样高，坚持一分钟，重复做两至三次。这个我没坚持下来，因为会流口水
13.下蹲的时候保持背部挺直会显得很有气质哦。
14.女生在走路的时候可以让自己一边膝盖内侧稍微碰到另一边膝盖内侧，这样就不会走成外八了。
15.排队的时候，自然地好好站着，不要踱步不要双手叉腰。
16. 我们都知道，戴黑框镜，会显得好看一些。但，戴黑框镜显得好看的原因不是显得书生气，而是修饰眼部周围，如眉毛短，眉眼距离远，无卧蚕这些不足。
17.冬天的时候，妹子们要是不想天天洗头发，但又感觉有点油，可以将爽身粉抹在发尾，再用吹风机吹散。

Answer 2

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Answer 3

尽量的保持早睡早起不熬夜，坚持锻炼身体，一日三餐饮食规律，平衡营养均衡不挑食，垃圾食品除外，心情心态放好，遇事镇定不烦恼，尽量不跟他人生气，反正心态对身体的影响是有很大的关系。

Answer 4

早睡早起，每天做适度的运动，让自己的细胞活动起来，让自己保持精气神，这样自己的身体就可以更加健康，脸上也会更显活力。

Answer 5

利于保持年轻，健康，漂亮状态的细微的好习惯是非常多的。想早睡早起。像早餐要吃好多摄取蛋白质。向晚饭后散步1万步。当然还有劳逸结合，经常选择适合自己的锻炼方式。同时干什么都要有节制，有计划。注重细节。这样对自己的生活质量提高是非常有益处的。