Question

有哪些有利于人保持年轻、健康、漂亮状态的细微的好习惯？

Answer 1

首先从心态来说。从早上起来。每天都要保持乐观的心态，不要为一点区区小事生闷气。生气是最影响身体的健康。然后是早睡早起。养成良好的作息习惯。还有就是饮食方面。要想身体健康，饮食都要吃清淡一点。辛辣食物少吃。多吃蔬菜水果。少吃吃多餐。要从各方面养成良好的生活习惯。才有利于人保持年轻，健康，漂亮的状态。

Answer 2

有利于保持人年轻健康漂亮状态细微的好习惯，包括好的心态，乐观积极向上。良好的饮食习惯。多吃蔬菜水果，五谷杂粮。良好的作息时间，早睡早起，不熬夜。不抽烟不喝酒，注意卫生。

Answer 3

年轻、健康与漂亮之间是有联系的，但也有所不同。这中间共同的要求的健康，因为如果不健康，谈不上年轻与漂亮，在相同年龄上，不健康的人会显得疮老，与年轻与漂亮相左。所以想保持这三者，最根本是保持健康。这当然首先是保证饮食卫生，都说病从口入嘛。不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，保持一定的蛋白质含量与适当的脂肪。二是适量运动，也不要在太阳下暴晒，不要过于劳累，坚持锻炼。三是保持心态平衡，不要为利益去拼命，有满足感，与人为善。四是起居有规律，不要熬夜，保证充足的睡眠与休息时间。四是注意保护皮肤，注意用眼卫生，不要纵欲，也不要生气，不要久坐不动。总之，要动静结合，劳逸结合，这些都是保持这三者的基础，最根本的还是健康。

Answer 4

一个不争的事实就是多运动，保持一定的运动量，身材和外貌不会有太多的改变，这点可以一定程度上保证哈！健康身体还需要保持乐观心态和开心过每一天，这个也是我经常告诉大家要养成的习惯了！请采纳，谢谢，祝好！生活开心每一天！

Answer 5

1、性格开朗，喜欢交朋友

　　有些人进入老年状态还是性格十分开朗，在自己的朋友圈里面也有一定的地位，这就说明他们的心态还很年轻。多交朋友能使人的身心健康保持在稳定状态。

　　2、懂得释怀

　　人生中难免有挫折，如果遇到了挫折就放不下，心里一直怀揣的那件事，那么悲伤一定会侵入你的身心，从而让心里的压力变大。一般身体年轻的人都会懂得释怀。额中遇到的挫折很快就能放下。

　　3、健康饮食

　　有些人有啤酒肚，肚子上的肉松松垮垮，而人到了一定的年纪，发胖是一件很正常的事情。但如果肚子太过肥胖，就是身体比较危险了。所以我们平常应该多关心一下自己的腰围，虽然能吃是福，但吃太多也会有损健康。

　　4、爱笑

　　大家都说爱笑的人运气不会太差，经常微笑可以提高免疫系统功能，同时也能保持健康长寿，增强幸福感。多笑可以在自我形象中保持一个年轻的状态，把快乐传递给别人。

　　5、不打呼噜

　　很多男性朋友都有打呼噜的现象。但有研究表明睡觉不打呼噜的人更加长寿，所以如果一旦意识到自己打呼噜，建议还是要到医院去检查。

　　6、爱走路

　　很多人出门就喜欢用代步车，或者打的。但走路更有利于身体健康，所以每次吃完饭后，不妨多散散步，做做运动。而且走路也可以燃烧脂肪，防止脂肪的堆积，多走路有利于减肥。