Question

我每天跳绳30分钟 坚持了三周为什么一斤都没瘦?

Answer 1

开始瘦的很慢，坚持下去，一个月开始出效果，一定要坚持。

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

起源

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。

古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。

Answer 2

你的运动强度或者运动时间没有达到。因为人的新陈代谢不一样，其运动量与运动时间也会不同。建议你延长运动时间，加大运动量。

Answer 3

每天跳绳30分钟，坚持的三周，其实你的体重变化是不大的，前期减掉的是体内的水分。剩下的脂肪，是要长期锻炼才能减掉。

Answer 4

你每天跳绳30分钟，坚持了三周，却一斤没瘦，这是因为你在增强锻炼的同时，也增强了你的饭量

Answer 5

我觉得如果你每天坚持跳食堂30分钟，跳了三周，一斤一斤也没有瘦，可能是嗯，你每天运动量是有了，但是没有节食，每天吃的还很多，所以说才会没有瘦