Question

高血压患者在夏季应该注意多吃哪些蔬菜？

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Answer 1

一转眼炎热的夏季已经到来了，在这个温度极高的季节，天气变化会加 速人体的新陈代谢，这就会对人体的血液循环产生一定的影响。所以，高温 夏季对患有高血压等心脑血管疾病的人来说十分难熬。

现在已经进入夏季了，天气也越来越闷热，很容易出现头晕目眩等问题，特别是高血压患者，可能会出现血压不稳定的情况，为了稳定血压，避免出现严重的并发展，建议在夏天牢记饮食注意事项。几乎每天门诊都有长期高血压，但最近发现血压不像冬季那么高，问要不要停药，饮食上有什么注意的。天气太热也存在一定的风险，比如因为人体为了散热而使毛细血管扩张，这种情况下血压就会有不同程度的降低，如果还是像往常一样服用同等剂量的降压药，那就会容易引起低血压。

用药方面：夏季一部分高血压人群血压会趋于下降的趋势，这时部分朋友可能会涉及到调整下降压药的用量，不过不要私自停药或调整，把监测的血压情况反馈给医生，再确定是否需要调整或减量。夏季酷热难耐，胃口变差，对于高血压人的饮食，还要注重清淡，营养为主，大鱼大肉不利健康。每天吃些牛奶，豆浆，豆制品，瘦肉，另外，绿色蔬菜，水果也是很好的食物，增添维c，有助营养，有利健康。

需要及时的补充水分，你可以补充点淡盐水或者是果汁，喝点西瓜汁之类的这些可以有利尿降压的作用，这些时候都可以纠正一下，因为天气炎热出汗比较多，导致的血容量不足。其实我们吃进肚子里的食物也是很容易影响到我们的血压情况的。尤其是当我们吃一些高盐、高脂肪、高胆固醇等口味比较重的食物的时候，就更加容易导致我们的血压出现异常状况了。

Answer 2

夏季有很多蔬菜可以选择，像芹菜就可以降低血压。除此之外还可以吃一些维生素比较充足的蔬菜，比如胡萝卜、菠菜等

Answer 3

1、芹菜，芹菜当中含有一种特殊的物质，叫做芹菜素，芹菜素这种物质可以有效的促进我们身体当中的脂肪快速地进行分解，而且能够有效的预防高血压的产生，对于患有高血压的患者来说，也能够起到降低血压的作用。2、茄子，茄子是大家都非常熟悉的一种蔬菜，茄子当中含有非常丰富的维生素e以及维生素p，这些维生素能够明显的增强我们毛细血管的弹性，所以在一定程度上能够改善我们身体当中的微循环，能够有效地缓解和预防高血压以及动脉硬化等疾病。3、黑木耳，我们经常说黑木耳这种蔬菜是我们身体的清道夫，黑木耳能够清除我们身体当中多余的毒素和垃圾，能够有效的清除一些血管壁当中的脂肪，深夜黑木耳是特别健康的一种食物。

Answer 4

高血压的人在夏季应该要多吃紫甘蓝，紫衣甘蓝，西兰花，紫菜，白菜，茄子，淮山这类蔬菜都是比较容易消化，而且营养物质又多。