粗粮不是吃得越多越好?
35个回答
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不一定。偶尔吃吧,如果天天吃粗粮,肠胃适应了,过段时间又换回来天天吃精细粮食,这样肠胃又要适应回来。身体折腾会出问题。基本4天细粮一天粗粮试试看。
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粗娘不是吃得越多越好。偶尔吃一次是为了增加肠蠕动助消化,吃多了反而伤胃,导致消化不良,也可能造成便秘。
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适当的吃粗粮,对身体是有好处的,但是并不是吃的越多越好,什么东西都要有一个度。尤其是在吃的方面,一定要保证营养的均衡纪要,吃粗粮也要吃粗粮
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粗粮也好,细粮也罢,都要时刻而止。相互搭配好自己饮食是最关键的事。但是多吃点粗粮还是有好处的,也能提高人体的免疫力,降低心脑血管疾病的发生。最好还是根据科学依据来决定搭配好自己饮食,毕竟身体是革命的本钱,保护好自己的身体最重要。只有身体健康才是一件其乐融融的好事,也家庭和睦的重要因素。
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不是,粗粮细粮应均衡吃才能更有营养,才会有利健康,不可以只吃粗粮。
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