粗粮不是吃得越多越好?
35个回答
2021-11-18
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粗粮并不是吃的越多越好 粗粮不容易消化会增加胃的负担,粗细粮搭配着吃才最合适。
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粗粮吃的太多也不好,会使人失去所需的营养成分,人们的饮食一定要粗细搭配,荤素搭配,这样才能够健康的饮食
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你好,无论是粗粮还是细粮,吃的时候一定要适量,吃多了肯定不好,吃少了还饿,保持食量是最佳的效果
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任何东西都不是吃的越多越好,粗粮吃的多了,可能肠胃也消化不了,所以要适量才好。
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不是,粗粮里的膳食纤维确实能帮助肠蠕动,但是只吃粗粮从食物摄取的能量就会不够,如果要从事体力劳动适当吃一些粗粮就可以了
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