Question

吃夜宵会不会发胖

Answer 1

吃夜宵容易造成肥胖。
随着生活节奏的加快越来越多人养成了吃夜宵的习惯，但吃完夜宵后没有充足的活动，摄入的热量无法消耗，容易导致营养过剩，易造成肥胖、糖尿病、高脂血症、非酒精性脂肪肝等代谢综合征的发生。

热量的摄入大于消耗则易导致肥胖，从而引起胰岛素抵抗。而众多研究表明胰岛素抵抗是导致糖尿病的关键因素之一，由于导致了糖利用障碍和脂质代谢异常，致使血糖、血游离脂肪酸、甘油三酯和胆固醇升高，是2型糖尿病发病的重要机制，亦是许多高脂血症等多种代谢性疾病发生、发展的原动力。

通过饮食控制和适量增加运动，可以减轻体重，减少心脑血管疾病的风险。

Answer 2

长期吃夜宵会发胖，偶尔吃不会

Answer 3

肯定会发胖啊，那还用说，晚上睡觉是在静态的状态下，新陈代谢比较慢。你晚上在吃点夜宵，比如吃串，喝酒啥的，都是热量比较高的东西，但是一晚上静态下肯定不能全部消化完，消化不了的就成为了脂肪，你说会不会胖。

Answer 4

经常吃夜宵是会长胖的。而且晚上食物堆积在胃里面也会不舒服。最好少吃夜宵。偶尔吃一次没什么关系。
以上，就是我的回答。不喜勿喷。

Answer 5

偶尔吃一顿影响不大，但经常夜宵容易长胖，想要保持体重，需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。