Question

鱼在我们的生活中是很常见的食物，你知道吃鱼有哪些好处吗？





Answer 1

保护心脏，预防记忆力下降，保护眼睛、提高身体免疫力都是人们吃鱼的重要好处，平时人们可以用鱼煲汤喝也能用鱼肉做丸子或者其他多种美食，做好以后特别好吃，还会让身体吸收丰富营养，能滋补强壮身体会让人体更健康更强壮。

吃鱼能保护心脏

保护心脏，提高人类心脏功能降低心脏病的发病率，是人们吃鱼肉对人体最重要的好处，因为心脏是人体内最重要的内脏器官，而人们经常吃鱼肉可以吸收大量不饱和脂肪酸喝优质蛋白这些物质，能营养心肌，促进心肌收缩，而且能稳定心率，避免心脏功能减退，能降低心肌缺血和心梗的发病率。

吃鱼能预防记忆力下降

预防记忆力下降，提高人类大脑功能，也是吃鱼对人的身体最重要的好处，因为鱼肉中不但含有丰富的蛋白质，还含有DHA和 EPA等多种对人类大脑有益的营养成分，它能营养脑神经，促进智力发育，也能增强大脑功能，预防记忆力下降，青少年多吃鱼肉会让他们变得更聪明，而中老年多吃鱼肉则能避免老年痴呆发生。

吃鱼能保护眼睛

在平时生活中多吃些鱼肉还能保护人类的眼睛，因为它含有的DHA能直接作用于人类的视神经，可营养视神经，提高视神经功能，防止视网膜功能下降，鱼肉中还含有一定数量的不饱和脂肪酸和维生素a这些物质，对维持人类眼睛健康也有很大好处，坚持吃鱼肉能防止视力下降，也能缓解眼睛疲劳，更能避免多种眼科疾病发生。

吃鱼能提高身体免疫力

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的健康食材，人们平时多吃些鱼肉，能让身体补充丰富的优质蛋白，还能吸收不饱和脂肪酸和多种微量元素，它能让人体吸收到均衡而丰富的营养，能促进人类身体生长发育，也能提高人体自身免疫功能，经常食用能提高人体免疫力，会让人体抗病能力明显提高。

Answer 2

鱼里面有很多的亚麻酸和 DHA可以促进大脑的发育，从而使人变得更加聪明，也可以使人保持身材，因为鱼肉含有大量的蛋白质，而且脂肪很少，所以经常吃鱼不容易变胖，鱼里面还有对眼睛有益的维生素a，可以预防夜盲症，干眼症等疾病。

Answer 3

首先就是可以提高智力，而且也可以提高身体免疫力，同时也可以达到强身健体的效果，然后也可以降血脂降血压，同时也可以预防胆固醇升高的情况，而且也可以预防夜盲症，对眼睛是有好处的。

Answer 4

可以补充非常丰富的蛋白质，以及维生素，而且脑补充非常多的脂肪酸，有降糖，护心，防癌，增强记忆力，以及预防骨质疏松的能力。