Question

都说月子一定要坐好，坐月子的时候可以吃哪些食物？

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Answer 1

引言：女生生完孩子一定要好好的休息，一定要多吃一些有营养的食物。

一、可以吃哪些食物呢？

如果女生身体不舒服的话，那么在这时候可以适当的调整，一定要让自己有很多的经验，在吃食物的时候一定要学会有一个规划。如果说你平时喜欢吃带汤类的食物的话，你也可以让家里面的人给你多做一些鸡肉汤或者是鲫鱼汤，这些都是可以的，也是非常有补充能量的。因为女生在怀孕之后吃的东西比较多，那么在生孩子的时候可能也会遇到很多的情况，但这个时候你要给自己安排一个合格的月子餐，做月子的饮食一定要注意一些好的东西，月子汤一定要合理，因为孕妇在生完孩子之后身体的元气已经耗费了差不多了，要多补充一些有营养的物质，这样的话才能吃得更好一些，如果说你想吃海鲜的话一定要禁止，因为女性在怀孕之后也是不能吃这些东西的。女生如果在坐月子的时候总是吃海鲜的话，那个身体也会有很多的寒冷，也会给自己留下疾病。

二、总结

女生生完孩子之后，一定要及时的补充自己身体里面的一些情况，让自己身体有可以充足的营养。很多女女生会有太多的情况，那么在这个时候你要适当的收敛一下自己平时的行为，月子一定要做好，否则也会留下病根儿。有些人会觉得自己第一胎没有坐好，月子等第二胎就可以好好的调整了，这样想是非常错误的。如果说你在第一胎坐月子的时候身体总是很劳累，而且你会感觉腰很酸的话，那么等到第二胎生孩子的时候，你的症状也会比之前的更加严重。平时不要总是把孩子抱着，让孩子自己适当的休息，自己也能得到放松。

Answer 2

坐月子的时候，可以多吃一点瓜果蔬菜，比如说榴莲，苹果，香蕉，葡萄，木瓜，荔枝，龙眼等，可以补充人体所需要的营养成分，同时，还可以多喝一些鱼汤鸡汤，不仅可以帮助宝妈产后修复，也有助于下奶，宝妈因侧重多吃一些含有蛋白质的食物，增强身体的抵抗力。

Answer 3

在坐月子的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，然后也应该注意营养的均衡搭配，可以喝一些猪蹄汤，或者是可以吃一些瘦肉，补充身体所需要的营养，还需要喝一些奶粉牛奶等等，或者是可以喝一些红糖水。

Answer 4

可以吃一些黄瓜，玉米，也可以吃一些西红柿，生活中应该多吃一些排骨，多喝鸡汤，多吃猪蹄。最好是吃清淡的，可以喝小米粥。