老人胃口不好怎么办？该如何让老人的胃口变好？
随着年龄的增长，我们的味蕾会退化，对食物的气味变得不敏感。再加上消化功能的下降，食欲会越来越差。长期不能从食物中吸收营养，使身体更加虚弱。老人胃口不好时，应及时调理，可尝试以下方法。
1. 保持口腔健康
口腔健康会影响你的健康。保持口腔健康可以刺激食欲，预防口腔疾病。老年人要养成早晚刷牙后漱口的好习惯，坚持使用牙线，清除牙齿中的食物残渣。每6个月洗一次牙，每年做一次口腔检查。
2.保持心态平和
老年人应保持积极乐观的生活态度和愉快的心情，不要胡思乱想。只有良好的心态，才是健康身体的基础，也能刺激食欲。保持规律的作息时间，多参加户外活动，可以促进胃中食物的排空，向身体发出饥饿的信号，从而增加食欲。
3. 补充足够的微量元素
多吃锌，因为锌能促进新陈代谢，刺激味觉。多吃含锌的食物，如瘦肉、豆制品、花生、鸡蛋等，可以刺激味蕾，增加食欲，改善口感。
4. 照顾好自己的牙齿
老年人一旦出现牙病，要及时选择正规医院治疗。如果牙齿掉了，要及时修补。吃饭时应将食物彻底咀嚼后脱口而出，做到细嚼慢咽，可保持口腔咀嚼功能正常，也可保证味蕾同时充分接触食物，刺激食欲。
5、多吃健胃-养生的食物
老年人消化系统功能下降，容易出现消化不良或腹胀问题，可选择具有健脾消食作用的食物，如橘子皮或山楂等来调节消化功能。如果想增加食欲，尽量在饭前半小时以上吃。
6. 多喝汤
汤类比固体食物更能刺激味蕾。老年人饮食应保持在20~25℃的适度温度，这样可以刺激味蕾。减少油腻和生冷食物的摄入，否则会导致胃寒加重，体内热量减少，还会降低食欲，体质下降，影响健康。
温馨提示
老年人应保持愉快的心情和开朗的精神，注意用餐时的心理健康，吃饭时不能说不愉快的话，戒烟戒酒，保持生活规律。吃饭前半小时可喝杯橘子皮茶或山楂汁，以刺激食欲。每天饭后半小时散步20分钟，边走边揉肚子，可促进胃肠道血液循环和胃液分泌，还可增强胃肠道的消化功能。
