Question

眼睛对于孩子来说是最重要的，应该如何保护视力？

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Answer 1

尽量不要宅在家里面，不要长时间看手机，看视频，看电视，看电脑，因为秋天，秋高气爽，国庆期间，最好是登高远望，对我们的眼睛是个很好的休息，而且户外的活动，包括紫外线，而且阳光的这种，我们吸收些阳光，对钙的吸收，对眼睛都是很好的保护，而且我都提建议，第一是户外运动，到外面走一走，当然不一定到一些旅游景区，我们到一些郊区、公园里面，爬爬山都是很好的一种户外运动，第二个就是注意，与人们之间的交流，聊聊天，谈谈话，不要是低头，做低头族，不要低头于手机视频这些东西，我觉得这是最关键的，当然适当做一些运动，也是可以的，比如说打打羽毛球、打打乒乓球，这对眼睛本身也是个锻炼和运动的一种好处。

保护视力最基本的方法就是用眼,要想保护好视力,很多人的视力下降都是由于用眼方法不当,而造成视力下降的原因,因此,改掉自己用眼的方法,这样就能在很大程度上保护视力,但是很多人都处于工作或某些特殊情况下,不能使用良好的用眼方法来保护视力。

要吃一些护肝的食物,因为人的肝脏负责眼睛,如果肝脏出现了一些问题,可以通过眼睛来表现出来,所以可以吃一些保肝护肝的食物,如猪肝、海带、胡萝卜等,这些食物对眼睛有很好的保护作用,对眼睛也有一定的保护作用。

除能吃一些能保护视力的食品外,还可以人工放松市里的保护措施,一般而言,特指眼睛保健操,这一套眼睛保健操应该在小学的时候就已经学会,而且眼保健操的效果真的很好用,可以有效地缓解眼睛的疲劳,通过手动的方式让眼部肌肉放松,可以有效地缓解或预防吃东西的发生。

Answer 2

用眼要健康，不要长时间盯着电子产品，要在光线充足的地方看书，多看绿色的植物，做眼保健操，在饮食上多吃可以保护视力的食物，比如胡萝卜。

Answer 3

平时一定要少看电子产品，及时补充睡眠，不要熬夜，感觉眼睛累了的时候，闭上眼睛做一下眼保健操，不要看特别刺激眼睛的东西。

Answer 4

平时用眼睛的时候要多注意，不要太长时间盯住一个东西，要适当的眼睛缓解缓解，不要躺着玩手机，也不要在晚上关了灯看视频玩手机。