要开学了，心理压力大怎么办？
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“要开学心理压力大”，这不是很正常么？有什么怎么办？
就像总有人问我，怎么消除“考试紧张情绪”，我就奇怪了，你考试不紧张，什么时候紧张？你考试不紧张，一发卷子倒头就睡，口水流一地，最后只能交白卷，难道就是一件好事吗？
说白了，紧张根本就是一个“好的、对你有利的情绪”呀，你因为紧张，肾上腺素狂飙，心跳加速，血流加速，瞳孔放大，浑身充满能量，这个过程是在干什么？其实就是“穿了条红内裤，变身成超人，准备迎接战斗了呀！”
更具体地说，紧张让你注意力集中，让你思维敏捷，让你快速答题，让你得高分，考上好大学，迎娶白富美，走上人生巅峰！
可见，紧张是多么地好呀！你为什么还要消除它？
回到你的问题，其实你问这样的问题，可以说就是你对“压力”这种情绪有“错误认知”。你觉得压力都是“消极的、有害的”，但其实压力毫无疑问是“有积极意义的”。俗话说得好，“有压力才有动力”嘛，只要你能将“压力”转化为“动力”，那么压力毫无疑问就是积极的。
综上所述，临近开学，你有压力，正是你做好准备迎接新的学年，准备再创佳绩的表现呀，加油吧，少年！没有什么怎么办呀。
在解决这个问题之前，你首先可能需要时间去分析清楚，你的心理压力是从何而来，因何而起。是因为人际关系？还是学业压力？还是一切对未知因素的焦虑？还是....弄清楚这个问题，才便于下一步对症下药，针对性地直击解决问题。
压力大是什么原因造成的？
读书/学校恐惧？
还是学校的社交恐惧？
首先找到原因，然后能解决的就解决掉，不能的可以采用回避原因（不是回避上学这个表面事件），转移，认识到开学后的一些好的事情，调整自己对开学的认知
就像总有人问我，怎么消除“考试紧张情绪”，我就奇怪了，你考试不紧张，什么时候紧张？你考试不紧张，一发卷子倒头就睡，口水流一地，最后只能交白卷，难道就是一件好事吗？
说白了，紧张根本就是一个“好的、对你有利的情绪”呀，你因为紧张，肾上腺素狂飙，心跳加速，血流加速，瞳孔放大，浑身充满能量，这个过程是在干什么？其实就是“穿了条红内裤，变身成超人，准备迎接战斗了呀！”
更具体地说，紧张让你注意力集中，让你思维敏捷，让你快速答题，让你得高分，考上好大学，迎娶白富美，走上人生巅峰！
可见，紧张是多么地好呀！你为什么还要消除它？
回到你的问题，其实你问这样的问题，可以说就是你对“压力”这种情绪有“错误认知”。你觉得压力都是“消极的、有害的”，但其实压力毫无疑问是“有积极意义的”。俗话说得好，“有压力才有动力”嘛，只要你能将“压力”转化为“动力”，那么压力毫无疑问就是积极的。
综上所述，临近开学，你有压力，正是你做好准备迎接新的学年，准备再创佳绩的表现呀，加油吧，少年！没有什么怎么办呀。
在解决这个问题之前，你首先可能需要时间去分析清楚，你的心理压力是从何而来，因何而起。是因为人际关系？还是学业压力？还是一切对未知因素的焦虑？还是....弄清楚这个问题，才便于下一步对症下药，针对性地直击解决问题。
压力大是什么原因造成的？
读书/学校恐惧？
还是学校的社交恐惧？
首先找到原因，然后能解决的就解决掉，不能的可以采用回避原因（不是回避上学这个表面事件），转移，认识到开学后的一些好的事情，调整自己对开学的认知
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