Question

空腹血糖受损的饮食注意事项

Answer 1

空腹血糖受损的饮食注意事项

1、空腹血糖受损病人,要控制饮食

2、空腹血糖受损病人,要注意维生素的摄入

高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,还有利于肠胃的蠕动,从而使人体的新陈代谢正常进行并有利于平衡血糖。空腹血糖受损病人因进食量减少,会引起维生素和微量元素供应不足,所以要注意维生素食物的摄入,故宜多吃些新鲜蔬菜。吃一些低糖的水果也是可以的,高糖水果不吃或者酌情吃一点。此外我还要提醒空腹血糖受损病人,一般不建议喝粥。粥易吸收,短时间造成血糖过高也是不好的现象。所以要引起大家的重视。

3、空腹血糖受损病人,要控制总热量的摄入

要根据病人实际情况,来调整摄入的热量比例。通常通过体重,年龄,性别和体力活动情况来确定总热量,原则是使体重略低于或维持在标准体重范围内。标准是:[(身高-100)×0.9]估计每日所需总热量。患者可以从百度百科或者其他的一些食疗书上,可以知道吃进的东西含热量的多少。

空腹血糖受损的护理

1、空腹血糖受损病人,要控制饮食,减少总热量

空腹血糖受损病人要低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食。

合理运动,减轻体重,消除将军肚很重要。坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟。如快走、慢跑、打门球、太极拳、太极剑、骑自行车、登楼梯、爬山坡等;人遇到焦虑、忧愁、悲伤、愤怒、紧张时,可使血糖上升。若生活环境稳定,精神愉悦,笑口常开,血糖就会下降。

3、空腹血糖受损病人,要防治并发症

空腹血糖受损的正常参考值

1、具有典型症状,空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖≥200mg/dl (11.1 mmol/l)。

2、没有典型症状,仅空腹血糖126mg/dl(7.0 mmol/l)或餐后血糖200mg/dl (11.1 mmol/l)应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病。

3、没有出现典型症状,仅空腹血糖为126mg/dl(7.0 mmol/l)或者餐后血糖为200mg/dl(11.1 mmol/l)又或者糖耐量实验2小时血糖为200mg/dl(11.1mmol/l)者，可以确诊为糖尿病。

4、如糖耐量2小时血糖140-200 mg/dl(7.8～11.1 mmol/l)之间,为糖耐量低减;如空腹血糖110～126 mg/dl(6.1～7.0 mmol/l)为空腹血糖受损,均不诊断为糖尿病。