Question

很多年轻人不吃早饭，那不吃早饭对人体健康到底有什么危害？

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Answer 1

在现实生活中，很多年轻人都是不太喜欢去吃早饭的，有些人可能是因为早上起不来，而有些年轻人可能是因为上班或者是学习，没有时间吃早餐。其实不吃早餐对于身体健康的影响也是很大的，长期不吃早餐可能会导致身体出现消化道疾病，身体抵抗力也是会下降的，跟同龄人相比，衰老速度要更快一些。在一日三餐当中，早餐也是很重要的，能够让一天都保持精神充沛，也可以让身体获取到足够的营养。很多长期不吃早饭的人群，患上胃病的几率也是很大的，有些疾病会影响到正常生活。

身体当中的蛋白质以及糖分都会因为不吃早餐而过快的消耗掉，时间久了之后，皮肤就会变得很干燥，容易长出皱纹，也有可能会出现贫血的症状，这也是导致衰老的主要原因。如果不吃早餐的话，身体所需要的营养也没有办法得到补充，时间久了之后身体就会营养不良，抵抗力也是会随之下降的，这个时候患上疾病的几率也会明显的上升。

在早上起来之后可以适当的喝一杯温开水，如果实在没有时间的话，可以选择比较方便的食物，比如面包，包子等也可以避免影响到正常消化。胃部没有食物，胆汁排出跟胃酸分泌都会受到严重的影响，消化功能也会减弱，身体是很容易患上胆结石，胃炎等疾病的。

丰富的早餐对于身体的好处也比较多，平时可以选择适当的喝一些大米粥，小米粥，玉米粥，也可以选择豆浆豆腐脑，鸡蛋，面条等食物都可以满足身体所需，也是可以避免健康出现问题的。想要保持身体健康，就一定要养成良好的饮食习惯，一日三餐是必不可少的。

Answer 2

不吃早饭对人体隐形的伤害很大，可以让人更容易患胆结石，更容易发生心梗，更容易低血糖等等。

Answer 3

很有可能会导致我们高血脂，高血压，贫血或者是糖尿病，甚至会出现脑梗或者是猝死的。

Answer 4

不吃早饭会导致人患上胆固醇，而且还会容易低血压，莫名其妙的可能就会晕倒了。