不健身的人可以吃乳清蛋白粉吗？我肠胃不好 想提高一下体质
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朋友，其实，蛋白粉没有副作用，但如果你的摄入量和你身体的需求量不满足的时候，就会有问题，比如你的蛋白质摄入少，那你肯定营养不良、头发没光泽；如果你摄入的多，身体吸收不了，严重的还会会从尿液中排出来，加大对肾负荷。
如果你不健身，我不建议你吃，你可以看看自己的头发，如果枯燥、分叉没有光泽，可以少量的吃一些，否则真的不建议！
希望我的回答对你有帮助！
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吃安利的蛋白粉 是 植物蛋白
不要吃健身的蛋白粉 那都是 动物蛋白
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不可以，会变胖的
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应该是没有什么问题的！但我建议你最好还是不要吃！
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要吃植物蛋白~
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