Question

我168cm，140斤，学生，怎样减肥？

越简单越好，如果可以的话我不想让别人发现我在减肥，而且我是学生，不能经常太饿，锻炼基本也没时间……
发广告的就省省吧……

Answer 1

主要是饭 一定少吃 每顿几口 但是要用豆腐来充饥 豆腐是主食 肉只可以吃白肉 类似鱼和兔子等 多喝白开水 多运动 走路骑车上学都是不错的选择 如果赶车 那就一路站着 收紧大腿和屁股 睡觉前2个小时不进食

Answer 2

晚上就别吃太多了，中午吃8层饱，早上吃些有营养的，
不想刻意运动的话，平时就多跑跑腿，别人也不会看出来

Answer 3

每天吃三到六条苦瓜。