Question

怎么才能长高长胖！

我几年24了。身高才1.70 而且很瘦，似乎从20岁到现在一直没长高过。也没长胖过，而且感觉还瘦了。请问各位我还能长高吗？怎么能长胖啊！
瘦到 1.70 只有53公斤！

Answer 1

多吃些蛋白质和脂肪含量高的食物，吃糖糖和巧克力也可以吖
多运动，打篮球或每天跑步使肌肉发达啦。

Answer 2

牛奶，鸡蛋等多吃饭啊。

Answer 3

你好，“增肥”其实看起来很简单，认为体重只要逐渐增长就达到增肥的目的了，其实这种做法是不正确的。因为
脂肪的增加超过一定比例后对身体产生一系列的不良影响，因此有利健康的“增肥”除包括脂肪组织的增加之外，还包括肌肉组织比例的增加。健康增重意义应该在增加肌肉上。

Answer 4

我的各项指标与你很相近,有些人狂吃也长不胖,我也郁闷中.......
就这命,认了吧,你看人家马云,那么有钱也长得像只猴子似的!
没必要非把自己整胖.至于长高像你这么大年龄了,似乎不太可能吧?
那么瘦长得像根竹杆像个啥?

Answer 5

早上起来跑跑步和打篮球