Question

怎么才能长高长胖！

我几年24了。身高才1.70 而且很瘦，似乎从20岁到现在一直没长高过。也没长胖过，而且感觉还瘦了。请问各位我还能长高吗？怎么能长胖啊！
瘦到 1.70 只有53公斤！

Answer 1

少吃多餐，找医生作仔细检查，排除一些疾病像甲状腺亢进等。不要认为胖就是健康.脾胃虚弱,吃点健脾的药物吧.如无异常,这个情况最好是要在平衡膳食的基础上多吃一些高热量还有高蛋白的，多补钙，还有就是还要继续保持锻炼的，这样才可以比较好长肉长高的。

Answer 2

我给你4点建议。
1.要保持充足睡眠。2.要补充营养，其实也就是不要挑食，多吃鸡肉、牛肉、牛奶、肝脏和水果蔬菜。3.就是要运动！很多的运动都可以，推荐跑步或篮球。4.保持良好心态，快乐成长！
影响身高因素：
1.先天遗传
2.后天运动
3.Ca元素的摄入量,即营养
4.体内分泌的生长激素

Answer 3

多吃油腻的食物和甜食。吃过之后不要运动。睡一会。晚上睡前一定要吃很多。天天这样，一定会胖的。

Answer 4

那就要看你的骨骼合密了没
如果还没合密
建议多打篮球
如果真没时间
可以多伸伸懒腰

Answer 5

长高没有办法
但是长胖可以
每天吃完饭就睡觉
中午午睡1小时
10点以后吃宵夜，但是不能吃太多，太多对胃不好