Question

减肥晚上不吃饭对胃不好吗

我现在在减肥，晚上训练完篮球以后就不想吃饭了，就吃个苹果喝包奶，能减肥吗？
我前一阵胃不大好，这样会不会对胃不好啊？

Answer 1

减肥晚上不吃饭对胃不好。

不吃晚餐是个很不好的习惯，我们讲，食物在胃里消化的时间大概是四五个小时，如果我们不吃晚饭，中午的食物下午五、六点钟就消化完了，而我们现代人的生活习惯，大概会在九点以后才睡觉，有些夜猫属性的人，更是会到凌晨才睡觉，

人在进入睡眠后，肠胃的活动才会降低。那么从午饭消化完到睡觉之间就有数个小时的间隔，这期间我们的胃还是处于一个活动状态的，只是相对于有食物的时候没那么活跃，但是依然会有胃酸分泌，如果不吃晚餐，那么胃里的胃酸就会对我们的胃造成一定的损伤，长期不吃晚餐的话，久而久之就会得胃病。

扩展资料：

俗话说，“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”。中医也有言，“胃不和，卧不安”，就是说如果胃里不舒服，那么睡觉就不安稳。如果我们晚餐吃得太饱，必然会加重胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，导致人失眠、多梦，久而久之就容易引起神经衰弱等疾病。

另外，晚餐过饱，必然会有一些蛋白质不能被肠胃消化，而蛋白质在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动的速度比白天时要慢一些，这样就相对延长了这些有毒物质在消化道内的停留时间。

参考资料来源：人民网——不吃晚饭当减肥？健康晚餐的四大讲究

Answer 2

不行！绝对不行的！晚上不吃饭会对胃产生很大的负担的、对身体的生长也是很不利的！减肥不一定要节食的！多做运动！如果非要节食减肥的话，我告诉你，早餐晚餐是必须要吃的！当然你也可以选择一些热量低、营养高的食物！

Answer 3

1. 不吃晚饭伤肠胃：

饥饿感会促进胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能。

2.不吃晚饭诱发胃病：长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

3.正常的情况应该是晚上六七点吃晚饭，这样在睡觉前肠胃基本上能够排空，忌食过油、过甜、高蛋白、不易消化等食物，晚上大鱼大肉的，加重消化系统负担，影响睡眠质量，身体产生脂肪堆积，晚饭适宜低脂易消化食物。

Answer 4

是的，请立刻停止！否则后果会很严重的！
教你个健康有效的减肥妙招：用保鲜膜包住想瘦的部位跳绳，效果非常好，每天坚持一定量，一周见效，注意跳完不能立即大量喝水，否则会失效~~
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注意，只有健康减肥才能长久~~蛮干是没用的！
平时饮食正常，多吃蔬菜，减肥就成功啦~~