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没关系，这是正常现象，在长跑的第1个月里，因食欲增加体重会稍有上升，但第2个月体重就会很快下降了。我也是有这种感觉，好久不锻炼，后来下决心买了台乔山跑步机，刚开始跑步的那一段老觉着饿，其实是身体需要调节适应，因为消耗的多食欲增加也是正常的，不用刻意节食，只要坚持过了一个月就会看到效果了，赘肉会减下去，身材会有型了。
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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减肥的关键不是你运动了多少，是你吃了多少
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不光要锻炼 还要少吃
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是不是吃的更多了。。。。
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