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锻炼到底能不能治感冒呢？
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不要，运动是会消耗体力，导致当时免疫力下降的，加上运动后出汗，一有不慎可能导致病情加重，所以感冒的时候不能做激烈运动，医学上只是建议要适当活动一下身体，如散步。
两种类型的感冒，流鼻涕一般是风寒感冒，流鼻涕，如果你不这样做，一般风热感冒。
如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，寒颤或无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身疼痛，丧失食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，恶寒，但不明显，鼻子堵塞，流眼泪云，重咳嗽，痰粘或黄，头痛，口渴喜饮，咽红，干，痒，大便干结，小便黄检查可见扁桃体肿大，咽部充血，黄厚或黄苔薄，舌质红，脉浮而快。
其实，只要找到一种方式来放松冷汗就行了。例如，喝热茶吧，别太浓。您还可以喝生姜汤。
应该吃藕粉，牛奶，稀饭，大米，新鲜蔬菜和水果。
当冷清淡饮食。
室内空气要新鲜，注意通风。
秋防感冒“七饮”
1，葱白饮：大洋葱100克切碎煎汤，趁热饮。
2，生姜茶：生姜10片7克，泡茶，煎汤，趁热饮的。
3，枣饮生姜：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
4，萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加少许醋，趁热饮。
5，三辣饮：大蒜，葱，姜适量，煎汤，趁热饮。
6，橘饮：鲜橘皮50克，白糖适量，开水冲泡代茶饮。
7，喝菊花：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
这里有一些缓解
对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有办法预防和缓解症状的另一种感冒多发季来临之际，一些方法来对付感冒，你可以试试。
冬天冷处理7法
每天晚上用热水
热水泡脚（温度热到受不了了）泡脚15分钟，要注意泡脚时水不宜在脚，泡到脚发红前后，预防感冒。当
生葱生葱，油盘，可在切碎的洋葱倒入，然后吃了凉拌豆腐，不仅味道鲜美，而且还可以预防感冒。
盐水漱口每日早晚，饭后用淡盐水漱口后，以清除口腔病菌。在流感大流行，当盐水漱口应当注意，此时，使生理盐水彻底冲洗冲洗他的头部和咽喉更好。
健康警报：
在寒冷的饮食误区 - 在冷宜多吃营养丰富的食物，以增强免疫力对抗病毒，这是非常错误的观念。
冷浴面用冷水，当你洗脸，每天洗手掬一捧鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛），然后吹出来的，反复多次。
沟按摩鼻子搓着双手放在手心热，按摩迎香穴（位于鼻沟内，扁平的鼻子越过外缘中点）十余次，可以预防感冒及缓解后鼻塞流感症状。
鼻子插葱感冒鼻塞后该怎么办呢？在两个鼻孔可以睡觉的时候都塞进新鲜大葱，后来删除了三个小时，通常一次可愈。如果没有，可以隔天再重新插上。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细，小的药物;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在室外葱条包上一层薄薄的药棉。
白酒刷铜钱，硬币等硬物蘸光滑的白葡萄酒，在胸部擦伤，及下肢曲驱驰窝，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，出汗后约15分钟。汗后周身轻松舒适，在寒冷，这时候注意力很快恢复。
可乐姜，煮2030克，鲜姜，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，趁热饮稍凉，预防和治疗流感的好效果。
发生呼吸蒸汽冷的时候，倒入一杯开水中，采取防热，冷水深呼吸，直到杯中为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风寒由于表面的开始，可在寺庙吹风机吹热风的前一天使用3-5分钟数次，可减少症状，加速痊愈。经过
大蒜蜂蜜将每次混合大蒜和蜂蜜各等份，用温水，一汤匙，每日4-6次，对治疗流感有较好疗效。
香油一两香油加热后的油与鸡蛋混合成一个新鲜鸡蛋，然后冲进沸水搅匀，然后趁热饮，早晚各服一次，2至3天可愈合后治感冒咳嗽。
鼻塞是最常见的原因，耳鼻咽喉科常见的症状之一，包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎。理论上，鼻塞可以通过不同的处理方法来解决。
1，急性鼻炎，发展很快，通常在数日内即达到高潮一周左右可自行消退鼻塞，可伴有发热，头晕等症状。急性鼻炎即我们平时感冒。
2，阵发性或慢性单纯性鼻炎多为交替，昼夜，重量轻，而且往往会影响受体位点，在严重的鼻塞仰卧生活。点滴鼻净，麻黄素鼻腔用药后可提高时间长。
3，慢性肥厚性鼻炎和更持久的鼻塞，麻黄素，滴鼻净不敏感，或仅在几分钟后用更好的鼻塞，不久之后。手术治疗被认为需要时肥厚性鼻炎，或使用微波，激光等来缩小鼻甲。
4，药物性鼻炎通常是由鼻炎引起的经常点用麻黄素，性能不是滴鼻药或鼻塞弹起短时间敏感。你应该停止，尽快使用这些药物。
5，过敏性鼻炎，通常伴有打喷嚏，流清水涕，鼻痒，常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎患者可能与哮喘有关，尤其是儿童。
6，萎缩性鼻炎鼻粘膜可伴有干燥，鼻涕带血，痂皮多。
7，慢性鼻窦炎，鼻塞可出现黄色脓流鼻涕，可伴有头痛，头晕，记忆力减退等有关，可发生长时间鼻腔流脓涕感冒后没有改善。鼻窦炎，鼻息肉可以共存。
8，鼻息肉，鼻塞和更持久的逐步增加，双方可为单侧。可能有过敏性鼻炎的症状出现。
9，鼻窦囊肿大多引起进行性加重，症状可出现分泌物黄色水样鼻流。您也可以头晕等现象。
10，鼻窦癌，大多引起的进行性，单侧或双侧，可以通过其他的症状，如鼻出血而有需要警惕恶性肿瘤的可能性，如存在复杂耳闷同时，颈部肿块，血液中的泪水萎缩后也可留意人大，但去医院检查，以确定。
11，鼻中隔偏曲引起的多为单侧，也可双侧，年轻人多见。多表现为持续性鼻塞，可有鼻窦炎的症状，也与过敏性鼻炎等鼻腔陪同。
12，部分患者鼻塞鼻瓣区也有可能缩小，造成鼻子塌。
13，考虑鼻塞先天性闭锁，小儿张口呼吸后，打呼噜可能腺样体肥大，单侧鼻塞或者伴有流脓涕要注意是否有异物在鼻腔中存在腔。
鼻塞家庭疗法5法
寒冷的冬季，室内外温差大，稍不注意容易感冒。后外出锻炼，或工作中间休息，如果没有热情，也容易鼻塞头痛。下面介绍5种家庭疗法鼻塞。
①煎熏法：将小亮蓝色或葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸蒸气，煮醋或醋气体吸收，效果更佳。
②填充法：葱白捣烂取其汁渗入药棉，药棉放入鼻孔，或者一个大蒜头比鼻子削成圆柱略小，有一层薄薄的棉花或纱布塞入鼻，效果也不错。
③边按摩：躺在左耳到右侧，左侧卧右侧鼻塞，鼻夹用两个手指按揉双侧迎香穴12分钟，鼻塞可删除。
④热敷法：用热毛巾敷鼻，或鼻子前面用吹风机吹热风，吹双侧太阳穴，风池穴，大椎穴，鼻塞可解。
⑤置换法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞，常哭闹不停，这时你可以拿起宝宝直立，很快就能入睡。
两种类型的感冒，流鼻涕一般是风寒感冒，流鼻涕，如果你不这样做，一般风热感冒。
如下：
风寒感冒起病较急，发热，畏寒，寒颤或无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身疼痛，丧失食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，恶寒，但不明显，鼻子堵塞，流眼泪云，重咳嗽，痰粘或黄，头痛，口渴喜饮，咽红，干，痒，大便干结，小便黄检查可见扁桃体肿大，咽部充血，黄厚或黄苔薄，舌质红，脉浮而快。
其实，只要找到一种方式来放松冷汗就行了。例如，喝热茶吧，别太浓。您还可以喝生姜汤。
应该吃藕粉，牛奶，稀饭，大米，新鲜蔬菜和水果。
当冷清淡饮食。
室内空气要新鲜，注意通风。
秋防感冒“七饮”
1，葱白饮：大洋葱100克切碎煎汤，趁热饮。
2，生姜茶：生姜10片7克，泡茶，煎汤，趁热饮的。
3，枣饮生姜：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
4，萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加少许醋，趁热饮。
5，三辣饮：大蒜，葱，姜适量，煎汤，趁热饮。
6，橘饮：鲜橘皮50克，白糖适量，开水冲泡代茶饮。
7，喝菊花：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
这里有一些缓解
对于感冒，虽然我们不能制服它，但我们还是有办法预防和缓解症状的另一种感冒多发季来临之际，一些方法来对付感冒，你可以试试。
冬天冷处理7法
每天晚上用热水
热水泡脚（温度热到受不了了）泡脚15分钟，要注意泡脚时水不宜在脚，泡到脚发红前后，预防感冒。当
生葱生葱，油盘，可在切碎的洋葱倒入，然后吃了凉拌豆腐，不仅味道鲜美，而且还可以预防感冒。
盐水漱口每日早晚，饭后用淡盐水漱口后，以清除口腔病菌。在流感大流行，当盐水漱口应当注意，此时，使生理盐水彻底冲洗冲洗他的头部和咽喉更好。
健康警报：
在寒冷的饮食误区 - 在冷宜多吃营养丰富的食物，以增强免疫力对抗病毒，这是非常错误的观念。
冷浴面用冷水，当你洗脸，每天洗手掬一捧鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水（注意勿吸入过深以免呛），然后吹出来的，反复多次。
沟按摩鼻子搓着双手放在手心热，按摩迎香穴（位于鼻沟内，扁平的鼻子越过外缘中点）十余次，可以预防感冒及缓解后鼻塞流感症状。
鼻子插葱感冒鼻塞后该怎么办呢？在两个鼻孔可以睡觉的时候都塞进新鲜大葱，后来删除了三个小时，通常一次可愈。如果没有，可以隔天再重新插上。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细，小的药物;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在室外葱条包上一层薄薄的药棉。
白酒刷铜钱，硬币等硬物蘸光滑的白葡萄酒，在胸部擦伤，及下肢曲驱驰窝，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，出汗后约15分钟。汗后周身轻松舒适，在寒冷，这时候注意力很快恢复。
可乐姜，煮2030克，鲜姜，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，趁热饮稍凉，预防和治疗流感的好效果。
发生呼吸蒸汽冷的时候，倒入一杯开水中，采取防热，冷水深呼吸，直到杯中为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风寒由于表面的开始，可在寺庙吹风机吹热风的前一天使用3-5分钟数次，可减少症状，加速痊愈。经过
大蒜蜂蜜将每次混合大蒜和蜂蜜各等份，用温水，一汤匙，每日4-6次，对治疗流感有较好疗效。
香油一两香油加热后的油与鸡蛋混合成一个新鲜鸡蛋，然后冲进沸水搅匀，然后趁热饮，早晚各服一次，2至3天可愈合后治感冒咳嗽。
鼻塞是最常见的原因，耳鼻咽喉科常见的症状之一，包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻窦炎。理论上，鼻塞可以通过不同的处理方法来解决。
1，急性鼻炎，发展很快，通常在数日内即达到高潮一周左右可自行消退鼻塞，可伴有发热，头晕等症状。急性鼻炎即我们平时感冒。
2，阵发性或慢性单纯性鼻炎多为交替，昼夜，重量轻，而且往往会影响受体位点，在严重的鼻塞仰卧生活。点滴鼻净，麻黄素鼻腔用药后可提高时间长。
3，慢性肥厚性鼻炎和更持久的鼻塞，麻黄素，滴鼻净不敏感，或仅在几分钟后用更好的鼻塞，不久之后。手术治疗被认为需要时肥厚性鼻炎，或使用微波，激光等来缩小鼻甲。
4，药物性鼻炎通常是由鼻炎引起的经常点用麻黄素，性能不是滴鼻药或鼻塞弹起短时间敏感。你应该停止，尽快使用这些药物。
5，过敏性鼻炎，通常伴有打喷嚏，流清水涕，鼻痒，常年性发作，也可以季节性发作。过敏性鼻炎患者可能与哮喘有关，尤其是儿童。
6，萎缩性鼻炎鼻粘膜可伴有干燥，鼻涕带血，痂皮多。
7，慢性鼻窦炎，鼻塞可出现黄色脓流鼻涕，可伴有头痛，头晕，记忆力减退等有关，可发生长时间鼻腔流脓涕感冒后没有改善。鼻窦炎，鼻息肉可以共存。
8，鼻息肉，鼻塞和更持久的逐步增加，双方可为单侧。可能有过敏性鼻炎的症状出现。
9，鼻窦囊肿大多引起进行性加重，症状可出现分泌物黄色水样鼻流。您也可以头晕等现象。
10，鼻窦癌，大多引起的进行性，单侧或双侧，可以通过其他的症状，如鼻出血而有需要警惕恶性肿瘤的可能性，如存在复杂耳闷同时，颈部肿块，血液中的泪水萎缩后也可留意人大，但去医院检查，以确定。
11，鼻中隔偏曲引起的多为单侧，也可双侧，年轻人多见。多表现为持续性鼻塞，可有鼻窦炎的症状，也与过敏性鼻炎等鼻腔陪同。
12，部分患者鼻塞鼻瓣区也有可能缩小，造成鼻子塌。
13，考虑鼻塞先天性闭锁，小儿张口呼吸后，打呼噜可能腺样体肥大，单侧鼻塞或者伴有流脓涕要注意是否有异物在鼻腔中存在腔。
鼻塞家庭疗法5法
寒冷的冬季，室内外温差大，稍不注意容易感冒。后外出锻炼，或工作中间休息，如果没有热情，也容易鼻塞头痛。下面介绍5种家庭疗法鼻塞。
①煎熏法：将小亮蓝色或葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸蒸气，煮醋或醋气体吸收，效果更佳。
②填充法：葱白捣烂取其汁渗入药棉，药棉放入鼻孔，或者一个大蒜头比鼻子削成圆柱略小，有一层薄薄的棉花或纱布塞入鼻，效果也不错。
③边按摩：躺在左耳到右侧，左侧卧右侧鼻塞，鼻夹用两个手指按揉双侧迎香穴12分钟，鼻塞可删除。
④热敷法：用热毛巾敷鼻，或鼻子前面用吹风机吹热风，吹双侧太阳穴，风池穴，大椎穴，鼻塞可解。
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呵呵~！跟我以前一样。也是感冒时才想起做运动。。。
如果你感冒一两个星期才好的话，就做些适量运动吧~，可以加快身体的恢复过程。。。。如果感冒两三天就好的话就没有必要做了，因为做运动要起效也要等几天以上的时间。。。
经过无数次感冒教训后，我现在平时多注意运动了。。。发现对付感冒最好是跑步。。。。。
最后，运动不宜过量，适合自己的运动量就行。。。
如果你感冒一两个星期才好的话，就做些适量运动吧~，可以加快身体的恢复过程。。。。如果感冒两三天就好的话就没有必要做了，因为做运动要起效也要等几天以上的时间。。。
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最后，运动不宜过量，适合自己的运动量就行。。。
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不好， 感冒的时候机体抵抗力降低需要休息，
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