Question

感冒的时候做什么运动好的快？

可以去健身房吗？

Answer 1

现代生活节奏越来越快，这就导致越来越多的人身体状态不好，甚至陷入亚健康状态。这也是很多人经常得感冒的原因。

其实大家试想一下，现在的白领，工薪阶层，每天起得早早地去上班，白天在公司累了一天，晚上还可能要加班，晚上好不容易回家了也只能交个外卖，随便吃一些应付了事。这样很容易导致身体状态差的。

适当的运动是对感冒有一点好处的，甚至有研究指出，在感冒期间，适当的运动可以把感冒患期减少一半。但是运动不是无节制的高强度运动，而是适量的，强度减少的适当运动。

这个要看每个人平常的运动习惯，以及身体状态而定。比如说可以去跑跑步，做一下力量训练，只要身体感觉到对当前的运动量还可以接受就可以。

但是需要注意的是，如果感冒情况很严重，体温过高，甚至发烧，还是尽量多休息，不要逞强去运动，因为这样可能会适得其反。因为在生病期间，我们的身体还是需要多休息的，尽管运动也是在身体允许的限度之下少量运动。

当然，对付感冒还是应该以预防为主，不要等到感冒到来了才想起来去运动锻炼。运动应该是融入生活的，应该是在日常生活中的。特别是现在人们的生活节奏那么快，很多人都忽略了运动的重要性。平常运动一下，健健身可以提高我们的免疫力，在我们得感冒的时候能够更快的好起来。

Answer 2

感冒的时候，我一般都是睡觉好好休息，因为身体不舒服，人就懒得动。

Answer 3

感冒的时候不要做运动了，因为这个时候身体的免疫力很低，容易受到更大的伤害。

Answer 4

最好还是不要过多的运动，多喝些热水，在家卧床休息。

Answer 5

还是要多一点休息，不要去运动了，因为运动会导致体能下降。