每天工作是坐着的，长得太胖了怎么办？
我该怎么减肥啊，你不可不知道的！怎么减肥最快最有效?很多上班族由于长时间久坐，而且不喜欢运动，导致身体赘肉越来越多。减肥是降低体脂含量，而并非单纯降低体重。怎么减肥最快最有效呢？减肥除了调整饮食结构，降低饮食中脂肪含量以及碳水化合物含量，适当增加优质蛋白的含量，还要无氧运动和有氧运动相结合，增加机体肌肉含量，升高基础代谢率，有效降低体脂含量。但是很多人没有持之以恒的耐心，所以难以坚持下去。CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。阻断人体对食物热量源的吸收， 清理肠道残渣，均衡代谢消化酶，摆脱反弹，成功减去内脏脂肪。（我该怎么减肥啊，你不可不知道的！怎么减肥最快最有效? ）*）
大家都知道，减肥就是为了减掉人体多余的脂肪。但其实在大家成功减肥之后，感官上脂肪是在变少，其实是脂肪细胞变小了，总体的数量其实没有变化，这也是为什么减肥之后如果不继续锻炼的话就非常容易返弹。
美国研究人员发现，几乎50% 的节食减肥者都会以失败告终，原因是，虽然减肥者的身体可以通过减肥减去部分重量，但是脂肪细胞会有一定的记忆，并能将这种信息保留6年之久。因此，当减肥者感到饥饿时，脂肪细胞会毫不留情地将库存重新填满，甚至还会将其扩大，高可增加至100倍。所以，如果单纯依靠减少热量来减肥，就可能引起体重返弹，有的人还会比以前更重。结合HICIBI细胞减脂，提升代谢率，抑制脂肪合成，阻断外界热量，缩小胃容积，修护松垮的皮肤预防返弹，达到科学健康减肥的目的。
从人体科学角度分析，身体98%的细胞都被替换，快需要半年左右的时间，甚至一年。
每天都会有细胞自然死亡，也会有新的细胞自然产生，以取代那些自然消亡的同伴。而脂肪细胞也是其中一种，它不会因为外力的作用或者被动的运动而消失，但是数量却被我们的身体严格控制。90~180天，就是脂肪细胞的更新周期。
如果你在极短的时间内造成大量的体重下降（脂肪细胞变小），恢复饮食后，一定又会很快复胖（脂肪细胞变大），这就是未曾更替的脂肪细胞的记忆性选择，这会让你陷入复胖-瘦-复胖的恶性循环中。所以减肥选对方法很重要。针对脂肪记忆顽固，我们需要通过HICIBI智能减脂生物酶介入，干扰脂肪记忆，分化体内脂肪。启动三羧酸循环，建立减脂通道，三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。这也是目前新的减脂科技带来的优势，才是减重的关键。
身体是有记忆的!就像头发掉了会在相同的地方长出新头发一样，身体也保存了脂肪的记忆，每当脂肪细胞快速下降时，身体也保存了对脂肪的记忆。每当脂肪细胞快速下降时，身体会启动保护脂肪流失的系统，短时间减重过多，更容易返弹！
更可怕的是，一旦你稍微多吃了点，脂肪就会首先堆积在原本减去的部位，尤其是腰腹部等“重灾区”。科学研究，通过HICIBI智能减脂，促使身体对原先的脂肪丧失记忆，并且越是松垮的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修护松垮脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深透修护皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此通过当中弹性蛋白、胶原三肽等修护成分，主要的目的就是对松垮的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修护和深透修护，让松垮的组织基层收紧。
饮食控制也非常重要，正确的饮食可以让瘦身事半功倍。过多的食物与不合理的饮食都将增加脂肪。健康饮食尤为重要，让身体不多摄入热量，同时又可以让身体以及有的脂肪代谢掉，所谓科学减肥指的是逐步降低热量摄入，同时帮助体内代谢脂肪，这样将多余脂肪代谢出体内。
别说肥太难减，而是减得不够聪明！吸取“胖从口入”的教训，选对食物，就能把吃变成减肥的武器！世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，而HICIBI智能生物酶细胞减脂是消脂历史性的突破，摆脱传统减脂方式的反弹，改变脂肪的记忆性，成功减去脂肪细胞，让减脂不再那么的盲目，让努力不再是徒劳，从明天开始，你将会为自己打开一个全新的世界！（我该怎么减肥啊，你不可不知道的！怎么减肥最快最有效?））
想放弃的时候，告诉自己，再坚持一天，控制好食欲，喝点尚医铭草臻妙，定时吃饭或者喝尚医铭草臻妙，我相信坚持一个月你就能瘦20斤
下班后，可以做一做有氧运动，最好是游泳。
因为长期坐着工作，腿部的血液循环不好
游泳是最好的健身运动，对身材很有好处哦
