Question

为什么减肥的时候情绪会压抑失落？

我最近在减肥，每天吃的东西比较少，而且最近这几天心情很烦躁，特别焦虑，这是怎么回事？

Answer 1

每一个爱美的人都选择一种减肥的方法，即使自己不胖，也总嫌乎自己胖，其实不用这样，也不用有情绪压抑，失落，每个人的减肥不可能同一天减掉同一重量，如果说你减不掉你的身体健康，就足以证明你已经成功了，不要一味的追求减多少，实木只要健康才是真的，不要轻易低落

Answer 2

因为平时大鱼大肉吃顺了，突然要减肥，从饮食上首先要控制肉类要吃，而改成多吃素食，肯定会情绪不好有变化，心情不好感觉到很失落，这个很正常，经过一段时间后会适应减肥计划的！

Answer 3

减肥的时候情绪压抑低落是很正常的反应，因为你强行让自己改变以前的饮食习惯，大脑和身体也会处于一种抵抗的状态，所以自然你的心情也会变得很压抑和低落。

Answer 4

根据你的描述，你的减肥是有目的的减肥，是因为外界的某些压力所迫才减肥的，你压抑焦虑失落，都是因为你怕失败，不成功，减肥失败你会失去什么心爱的东西，因为你自己内心不稳，带来了你的这些负面情绪。

Answer 5

，你在减肥的时候，你的食品摄入量不够，能量摄入不够，然后就会影响你的脑神经，脑神经移植给你传达饥饿的信息，然后你就会莫名的烦躁，吃得少的时候，对胃也是不好的，再加上胃的难受，你肯定会失落的，我觉得减肥一定要用科学的方法，比如多做运动，少吃油腻的，多吃水果，这样才能减肥