长期便秘应该怎么调理？
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长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。其实对长期便秘的患者来说需要慢慢的调理，平时要养成健康规律的生活习惯，病人应该早睡早起，养成规律的作息习惯，并且在饮食方面也要一日三餐都准点，只有身体的生物钟规律了，大便才会规律。其次合理饮食是调理便秘的方法之一，很多人便秘是因为经常吃一些不该吃的东西，从而导致大便不通畅，所以长期便秘的患者在平时要多喝水，多吃瓜果蔬菜等有利于排版的食物，而油腻煎炸的食物是需要避免的。最后平时也应该多加运动，加强身体锻炼。
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舒尔佳奥利司他
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经常便秘拉不出来，一个拔手动作，每天做下，润肠通便，缓解便秘。
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其实这跟你平常饮食很大关系的，多吃吃些含纤维高的食物，可以吃些五谷杂粮的，平时要多喝水，/多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以按摩一下肚子。
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人的肠道人体最长的器官，蜿蜒曲折、大部分的人体所需的营养和水分都是从肠道吸收，所以肠道尤为重要。肠道又是人体最大的排毒器官，人体消化剩余的残渣和毒素大部分都是通过肠道以粪便的形式排除体外。 肠道是人体的根本，如果不好好保护和调理，人体吸收营养和排除毒素都会受到影响，对身体的伤害非常大。它等于是人体的加油站和排气管，所以我们一定要养好肠道。
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调理健康状况
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1000元，调理好，感兴趣私聊我
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