吃饱饭怎样才能消食快？
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吃饱了想要快速消化，首先，不用药物的方式就是适量的运动，可以慢慢走动以促进胃肠道的消化，切记不能剧烈运动，否则可能造成腹痛、呃逆等不适；还可以按摩腹部，以肚脐为中心，双手交叉，手掌部贴腹部，先顺时针，后逆时针进行腹部按摩，促进胃肠的蠕动，帮助消化；如果是肉食进食多，可以喝山楂水，因为山楂可以辅助消化肉食；最后就是建议口服一些助消化的药物帮助消化。
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