怎样才可以快点让自己长高一点?
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多吃牛肉，海产品，平时吃维生素，经常打篮球。还有睡觉时心情简空要平静，不要想其他东西，集中注意力，比如将注意力放在鼻孔前一寸半的地方，平静的呼吸，其他什么都不理或清。这样睡眠质量好，睡眠时你拦团瞎的身体会分泌更多的生长激素，能帮助长高,
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