Question

夏天吃什么比较好?

Answer 1

夏天的水果多属寒凉性，如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等，热体质人群可以适量多吃此类水果，但寒凉性水果不能多吃，过量对身体有害。寒体质人群最好不要食用此类寒凉的水果，如果真的很想吃，可以在午后

Answer 2

按照夏季科学的饮食
1、多吃瓜类蔬菜
瓜类蔬菜它们的共同特点是含水量都在百分之90以上
夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充
而且，所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有降低血压、保护血管的作用。
2、多吃凉性蔬菜
苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋等，都属于凉性蔬菜。
凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。
3、多吃杀菌类蔬菜
大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等
夏季是肠道传染病多发季节，这些葱蒜类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用。

Answer 3

吃清热解暑的食物，比如新鲜的蔬菜，水果。多喝水吃绿豆汤

Answer 4

多吃瓜果蔬菜
败火消暑的东西为好

Answer 5

夏天吃哪些食物比较好？海参，燕窝，牛油果，海带，鱼油，理性食用才是正道，个人口味不进相同。