Question

经常便秘怎么办呢？

Answer 1

经常便秘，怎么办呢？经常便秘，首先你要改善你的饮食习惯，多吃粗纤维蔬菜，少吃高油高脂的食物，平常还要养成每天排便的习惯。多按摩按摩肚子，适当的活动锻炼，坚持一段时间以后，便秘情况就会好转

Answer 2

便秘多是由于饮食习惯，生活习惯，药物因素或消化道病变等导致，如果经常便秘，建议首先到医院脾胃科做一下电子胃镜，肠镜的检查，排除消化道器质性病变。如果没有胃炎，结肠炎等病变，平时可以适当做一下腹部的按摩，饮食上也要多加注意，应多喝水，多吃粗粮、水果、蔬菜，要保持良好的饮食习惯和生活作息。

Answer 3

坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水，然后吃下12颗红枣，可以到超市去买免洗的，然后吃一根香蕉，我通常是这样就快饱了，还想吃点东西的话，就是喝一小盒酸奶，或者是吃两片梳打饼干，或者是吃个白水煮蛋，，其他的时候多喝水，

Answer 4

便秘我是身有体会，我的经验就是家里你得经常备几瓶苦瓜纤维，真是治疗便秘的好家伙，强烈希望你用一用，我多年便秘的，这几年一直都吃它。

Answer 5

朋友，你好。年轻人比较多这种情况，在饮食方面不太注意，所以在饮食方面要多注意一下，多吃木瓜、香蕉等水果，多吃绿叶蔬菜和纤维素高的蔬菜，多吃红薯，喝酸奶，干脆吃坏肚子。有什么问题可以继续询问。