Question

最有效的减肥办法是控制饮食还是多运动？

Answer 1

最有效的减肥办法还是多运动，运动会使肌肉变紧使身材匀称，让身体更健康，而控制饮食虽然可以在短时间内瘦下来，但是也易反弹，易导致营养不良，身体素质下降，还会影响肠胃功能。

Answer 2

当然是控制饮食。只控制饮食而不运动是可以减肥的，而只运动不控制饮食一般是减不了肥的，只能增强体质。所以，控制饮食最重要。

Answer 3

最有效的减肥办法是多运动，运动是全身性的锻炼，消耗体力，减少脂肪产生，同时结合清淡饮食，不熬夜，持之以恒，养成良好的生活习惯，才能达到减肥的效果。

Answer 4

最有效的减肥办法就是控制饮食。少吃，坚持少吃，就会瘦下来。每餐只吃七分饱。长此以往，坚持下去就能够减肥。如果在配上适当的锻炼，减肥效果会更好。

Answer 5

最有效的减肥办法应该是多运动，运动需要消耗大量能量，需要燃烧大量脂肪，瘦身效果明显，而且更健康。当然减肥也要适量控制饮食。