Question

喝茶真的健康吗？

喝茶真的对健康有好处吗?

Answer 1

坚持喝茶，会给身体带来很多好处，如果每天坚持喝一杯茶，你可以发现自己的身体，已经悄悄发生了这些变化，尤其是1.延缓身体衰老
茶叶里面含有儿茶素、茶酚等物质，这些物质有着神奇的抗氧化功效，尤其是儿茶素，一方面可以发挥抗氧化的功效，另一方面还发挥着“清洁工”的作用，帮助清理皮肤、血管的代谢废物，包括不能够被身体利用的血脂、胆固醇，所以对于软化血管、保证血管的弹性，也有一定的积极效果。在众多茶叶品种里面，以富硒绿茶和普洱茶作为典型代表，不管是男性，还是女性，都可以用它们来发挥抗氧化和延缓衰老的作用。2.平衡体内的胆固醇
胆固醇是食物的脂肪，经过身体内的一些消化酶作用之后，产生的代谢物质，这种物质可以在身体某些酶的作用下，形成身体代谢所需要的物质，比如说胆汁酸，就是由胆固醇转化而来的。除此之外，胆固醇还参与细胞膜的构成，如果食物不能够满足身体需要的胆固醇，就会使这些活动遭遇不顺。但是，胆固醇并非越多越好，如果多了又会加速血管老化，增加血管堵塞的风险。所以，茶叶刚好就能够发挥这一作用，平衡身体内的胆固醇，从而使其为身体发挥积极作用。
3.滋养人体的肠胃
茶叶里面含有的茶碱，可以帮助中和肠胃的某些酶，尤其是对于胃酸，茶碱能够发挥中和的作用，这对于有胃部疾病，尤其是胃黏膜受损的人群，多喝茶可以发挥滋养胃肠，保护胃黏膜的效果。另外，饭后适当的喝茶，茶叶里面的维生素、微量元素，可以与食物一起，有效地促进某些物质的吸收，同时还能够促进肠胃的蠕动，促进肠胃的消化。一般来说，红茶在发挥胃肠滋润方面，要比绿茶效果好一些。所以，建议肠胃不好的人群，应该首选红茶。

Answer 2

适量喝茶对身体很有好处，茶叶中含有的儿茶酚有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可帮助预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡因能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳，具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但喝茶过量自然是不健康的，在现在医疗常识中过量饮茶的危害如下1、经常大量喝浓茶易导致身体不适，例如胃液稀释，从而造成消化不良。

2、过多饮用浓茶，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，影响身体对铁的吸收，长期下来可能会有贫血的可能。

3、过量饮茶，会增加人体肾脏的负担。

4、茶里面含有大量的咖啡因会加重胃肠病患者，神经功能障碍，肺病等患者的病情。

5、孕妇还不适宜茶等。所以建议可以适量喝一些绿茶，但是不能多喝。所以喝茶对身体健康有益没益还的看量，只要量适当完全是有益身体健康的。

Answer 3

茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多种的疾病，喝茶的好处如下： 1、抵抗癌症或者预防癌症，癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效； 2、防辐射，因为茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收一些放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害； 3、茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高，从而出现动脉的粥样硬化。喝茶可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用； 4、茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用； 5、茶叶能够止渴消暑，炎热的夏季喝上一杯清茶，可感到满口生津、遍体凉爽，是一个解暑佳品。
茶叶有很多好处，但是饮茶的时候也应该注意不要过量，大量的茶水积聚在肠道也有可能影响膈肌的正常活动，对于心脏可能会造成负担。此外，也不要常喝太浓的茶叶，因为过度的浓茶会导致咖啡因摄入量较多，吸收进入血液之后，可能会造成神经系统的兴奋，也可能会出现一些过敏或者是肌肉震颤等现象。同时，过浓的茶水对于胃肠道刺激作用也可能比较大，因而空腹不宜饮太浓的茶。醉酒后喝茶也可能会加重心脏负担，因此喝酒以后也不要过度的饮用浓茶。

Answer 4

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

Answer 5

喝 茶 的 好 处

◆ 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。

◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。

◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。

◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。

◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

◆ 减缓衰老，延年益寿。

◆ 固齿强骨，预防蛀牙。

◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。

◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。

喝茶也有学问

一、不要喝浓茶。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速。还是少放点茶叶为好。

二、不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。

三、不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。

四、饥饿时不要喝茶。饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。

五、睡前不要喝茶。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠。

六、不要与药物一起服用。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。