Question

轻度糖尿病患者，饮食上应注意什么？

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Answer 1

糖尿病是现在全世界上非常正常的一种病症，很多人在患轻度糖尿病的时候，因为不注重自己的饮食，就造成了重度的糖尿病或者是糖尿病的晚期。对于我们发现自己有糖尿病的时候，一定要及时的进行饮食上的调理和衣物上的整治，这样才能够有效的控制我们糖尿病的病症。同时也要遵循医生的嘱咐，严格按照他们的要求来进行饮食上的管理。

饮食习惯

首先最重要的就是饮食习惯，对糖尿病患者本身就已经患了糖尿病，就更应该在平常的生活中注意饮食规律正常饮食。当然吃饭的时候需要细嚼慢咽，多吃一些蔬菜和水果，不要吃一些含糖量较大的东西这样能够有效的保护自己的身体。其次我们在吃的时候也要有所控制，不要吃得太多也不要吃得太少，吃的食量满足自己的食欲，一定要符合自身的饮食原则才能够愉快的进食。

饮食搭配

我们作为糖尿病患者，在吃饭的时候一定要注意营养均衡的搭配，以清淡的食物为主来进行进食。比如说在吃的时候我们可以吃多种多样的食品，但是大部分都是需要合理的搭配，也需要在我们营养物质基础上进行补充多。吃一些蔬菜和水果就是绝对没有害处的，同时我们每天也要多喝一些的水，让我们的身体排泄功能能够达到一个较好的状态。在感到饥饿的时候我们可以尝试吃一些蔬菜，因为作为蔬菜它的膳食纤维是比较多的，对我们的身体是很有好处的。

注意事项

我们在吃的时候虽然能够吃很多种种类的食物，但是我们也有很多禁止饮用的食物。比如说一些含糖量比较高的食物，这样的东西吃完之后会增加我们体内的糖分，加重我们糖尿病的严重性。其次我们再吃一些油脂的时候也要选用一些健康的植物油最好不要吃一些牛油和黄油，这样能够增加我们体内的压迫性，也能够一定程度上加重糖尿病对我们的身体的危害。

Answer 2

应该要注意在日常的时候少吃一些糖分比较高的食物，日常的饮食也应该要以清淡为主，要做到控糖，可以多吃一些新鲜的蔬菜，这样就可以缓解糖尿病的症状。

Answer 3

控制好每天饮食摄入的总热量。多吃新鲜的蔬菜、水果等等食品，过多的吃油腻食品或者油炸、油煎的食品，对于患者血糖控制没有帮助。将体重维持在理想范围之内。

Answer 4

在饮食上尽量少一些糖分的摄入，尽量清淡饮食，多吃一些五谷杂粮，可以少食多餐，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果。

Answer 5

轻度糖尿病患者饮食上要低糖饮食，控制每天所需要的总热量，但也不能过低，同时，坚持锻炼控制体重。