Question

在生活中，怎样的作息时间安排更有利于身体健康？

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Answer 1

我觉得最好就是早起早睡，不熬夜，早上六七点左右起床，中午一点左右睡个午觉，然后晚上十点左右睡觉，这样安排休息时间对身体好！

Answer 2

如果说你能够早睡早起的话，那么这个作息时间就是非常规律的了，你能够早上八点或者七点半之前起床，然后晚上十点前休息，这样子就是算是比较完美的作息时间了，一定不要去熬夜，也不要去贪睡，因为这样子都会影响你整天的精神状态

Answer 3

我们应该早睡早起，而且晚上10点以前必须睡觉，这样的话就会有利于身体健康，而且非常的不错。

Answer 4

当然是早睡早起的作息时间比较有利于身体健康。每天晚上10:00睡觉，然后每天早上6:00就可以起床，这样就可以保证充足的睡眠。